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答えてください かいと 14/6/13(金) 0:19

Re:答えてください T先生 14/6/13(金) 8:23

Re:答えてください
 T先生 WEB  - 14/6/13(金) 8:23 -
カフェイン以外なら、血行促進したら少し目が覚めるので、屈伸や腹筋もok。
やり過ぎは注意ね。つかれちゃうから。
あとは、こまめに立ち上がって伸びすることくらいかな。
どうしても眠い時は部屋を明るいまま目覚ましかけて15分寝ましょう!
引用なし

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